为使大一新生能够更好地适应全新的大学生活，我院特于11月12日下午4:00在4B309教室召开了心理适应讲座，此次讲座邀请了宋中展老师来为我院新生疏通心理，解答困惑。

讲座伊始，先由新媒体运营部部长冷智勇安排好各成员的入座布局，随后宋老师上台进行了简单的自我介绍，并以心理健康的重要性为导语引出讲座主题。此次讲座宋老师主要从四方面指引了同学们的心理发展方向。

1、要适应大学生活这个人生新旅程。

宋老师主张青年大学生要积极做有“温度”的行动派，积极地去打破旧认知，了解新事物，获取新知识。与时俱进，收获新生。

2、要调节心态，让生命充满阳光与色彩。

宋老师从时代特质的“病态”讲起，以反面教材为例建议同学们要保持乐观向上的心态，在心理和情绪上要学会自我疏通、自我排解、自我慰藉和自我释放。

3、要创建自己的认知模型。

宋老师在ppt上为大家展示了胜任力模型，客观清晰地阐明了专业技能、科学思维与人文素养的并重关系。

4、要通过自我省思以参与实践输出。

宋老师不断强调省思与输出的关键意义，教育同学们要在学习过程中坚持省思，提高自我觉知能力，最后学以致用，用实践的形式让所学得以输出。

讲座过程中宋老师声情并茂，以当今时代现状和亲身经历现身说法，在吸引学生兴趣的同时又传授了心理健康知识，希望这次讲座能够帮助同学们以正确的、积极的态度面对挫折与挑战，更好的适应大学生活。