为积极响应学风建设月的号召，更好地满足学风建设月的要求，提高雷竞技RAYBET学生会成员以及各班级学生干部的工作能力，雷竞技RAYBET开展了英才培训班活动。英才培训班第四课于2021年11月14日上午十点在4c104教室开讲。主讲人为刘逸群老师，主题为如何做好时间管理。

讲座开始后，刘逸群老师进行了自我介绍，也简要阐述了本次讲座的内容。其内容分为三部分:第一部分为什么是时间管理，第二部分为如何提高效率，第三部分为如何拒绝拖延。

第一部分内容，刘老师先向同学们讲解了时间管理的概念以及方式。然后讲述了不进行时间管理会出现哪些现象:假努力，每天忙，但是没有成果;很多计划做不完，焦虑的玩手机;事情来一个做一个，真正重要的没做。其次列举了撒切尔夫人有效进行时间管理的事例来证实进行时间管理的好处，最后又向大家介绍了时间管理四象限法。同学们了解过后，老师将一道公务员考试题展现在大屏幕上，让同学们讨论，经过一番讨论后，与同学们互动，使同学们更好地理解时间管理，进一步做好时间管理。

第二部分内容，刘老师向同学们讲述了提高效率的方法:一是降低期望，二是保持专注，三是限制时间，四是利用工具，在次基础上也要做计划，将任务具体化、查漏补缺。第三部分内容，刘老师向同学们讲解了拖延症的危害以及解决方法:砍掉准备工作，不做思考，现在做，最好准备一个拖延日记本，记录下没有完成的事情，其次要做到五秒法则，将这些方法相结合，进一步解决自身存在的拖延症。

最后，刘老师对本次讲座进行了总结，用“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”这句话来提醒大家，不要有设限的想法，做事要有恒心，要树立更高的目标，保持美好心情去完成每一件工作，做一个懂时间管理、办事效率高的大学生。

相信通过本次讲座，同学们能更好地认识到时间管理、办事效率的重要性，也能进一步提高自身能力，做一名有时间观念，办事效率高的时代好青年，为雷竞技RAYBET增光添彩。